Com uma lista muito completa de alimentos (aproximadamente dois mil), um sistema de alertas, um guia de recomendações alimentares do Ministério da Saúde e da Organização Mundial de Saúde e a inclusão de gráficos que facilitam o acompanhamento do processo de reeducação alimentar, o TecnoNutri é um excelente investimento para os usuários que necessitam ou desejam manter um registro completo e personalizado da sua dieta sem qualquer custo associado.
Como funciona o TecnoNutri
Para tirar o máximo partido deste aplicativo eclético que satisfaz as necessidades do público masculino e feminino na demanda por uma silhueta mais harmoniosa, o usuário deverá fazer o download do mesmo e criar uma conta, na qual deverá montar o seu perfil através da inserção dos seus dados pessoais – nomeadamente o peso, o gênero sexual, a idade, altura e nível de atividade física. Estes dados irão permitir, juntamente com a definição do objetivo pretendido para a dieta a realizar, calcular o IMC e o número aproximado de calorias diárias que deverão ser consumidas para atingir a meta proposta. Ao montar uma dieta em que é possível que o usuário registre o consumo diário das calorias ingeridas e verifique os valores nutricionais do dois milhares de alimentos presentes no aplicativo, o TecnoNutri permite efetuar uma comparação fiável entre o consumo calórico real e aquele que é indicado como sendo o adequado à tangibilidade dos objetivos estabelecidos. Em adição ao planejamento das refeições – em que o indivíduo cadastra a sua alimentação de forma detalhada –, ao inserir o peso corporal, o usuário conta também com a opção de o processo ser acompanhado por um gráfico muito completo que dá conta do seu desempenho diário, além de poder programar lembretes com alarme relativos à hora de comer ou de beber água. Assim, o usuário pode – e deve! – utilizar diariamente o TecnoNutri para monitorizar o seu processo de reeducação alimentar, atualizando-o de acordo com os consumos alimentares e a carga de atividade física que realizar durante o seu dia.
Conclusão / Opinião
Tratando-se de um aplicativo especificamente concebido para dinamizar os processos de perda, ganho ou manutenção de peso (consoante os objetivos pessoais de cada usuário), pode considerar-se que o TecnoNutri cumpre eficazmente a sua função: simples e intuitivo, este recurso é de fato uma ajuda preciosa para todos os que se arriscam a cuidar da sua saúde de forma personalizada. Com uma interface gráfica bastante apelativa, o TecnoNutri distingue-se de outros aplicativos similares em função dos guias baseados em duas instituições de referência (Organização Mundial de Saúde e Ministério da Saúde), o que proporciona uma maior credibilidade face às recomendações emitidas ao usuário. Não substituindo a consulta de um profissional de saúde (médico ou nutricionista), o TecnoNutri é uma ótima opção para promover uma alimentação balanceada e uma imagem mais harmoniosa, contribuindo para o aumento da confiança e autoestima do usuário.
